3000米跑前喝红牛好吗 跑前多久喝啊（3000米跑前喝红牛真的有用吗）

好的。

要跑3000米提前半个小时喝红牛效果最好。红牛可以缓解你紧张的情绪，也可以补充你的体力，对于你取得好成绩有帮助的。