可以按照以下步骤操作：
1. 使用原始安装光盘或U盘恢复系统：
a. 首先，确保您有原始Windows 10系统的安装光盘或U盘。
b. 进入BIOS设置，将启动顺序更改为从光盘或U盘启动。
c. 按照安装向导的提示，进行Windows 10的恢复过程。
注意：这种方法需要您在之前安装Windows 7之前备份系统分区上的重要数据。
2. 使用Windows 10安装介质恢复系统：
a. 下载一个Windows 10安装介质，如ISO文件。
b. 下载一个名为"Batch脚本向导"的工具，它可以帮助您制作一个可启动的Windows 10安装介质。
c. 按照"Batch脚本向导"中的提示，创建一个可启动的Windows 10安装介质。
d. 使用这个制作好的可启动安装介质启动计算机，并按照安装向导的提示进行恢复操作。
注意：这种方法同样需要您在之前安装Windows 7之前备份系统分区上的重要数据。
请注意，这种恢复系统的方法会删除您的Windows 7操作系统，因此在进行恢复操作之前，请确保您已经备份了所有重要数据。此外，如果您的电脑支持UEFI启动，您可能需要使用支持UEFI的Windows 10安装介质进行恢复。
1、打开设置→更新和安全→恢复，找到“回退到Windows7（或Windows 8.1）”，点击“开始”。
2、选择“回退”理由（可多选），然后点击“下一步”继续（以下每一步随时都可以取消“回退”操作）。
3、仔细阅读注意事项，全过程需要有稳定电源支持，也就是说笔记本和平板电脑需要在接入电源线的状态下进行回退操作，电池模式不被允许；另外，系统还提示了一些关于文件和程序可能受到的影响。了解并采取措施之后，点击“下一步”继续。
4、对于已经设定登录密码的用户，回退后密码将被恢复，因此你需要知道该密码才能正常登录。确认该消息不会影响到你的使用后，点击“下一步”继续。
5、需要确认的最后一步，提醒Win7/Win8.1用户可以随时再次升级到Win10。
