酵素的使用方法（女人长期喝酵素好吗）

直接饮用

准备适量的酵素倒入水杯中，加入适量的凉开水，搅拌均匀后直接饮用，酵素主要是新鲜蔬菜、水果通过发酵而成的一种物质，可以刺激胃肠道吸收代谢，提高身体中的营养物质含量。

酵素含有生物活性成分，可以影响使用者体内的活性酶。服用酵素时应该持续早晚服用，早起空腹或晚上睡前半个小时服用，早起饮用加强新陈代谢，晚上饮用提高营养吸收，服用酵素期间应保证每天三杯水的饮水量。稀释酵素原液，使用35度以下的液体稀释，服用酵素后最好喝一杯水，有助于吸收。一般服用一个月左右会有初步见效。