一天500个俯卧撑算什么水平（一天500个俯卧撑和300个有区别吗）

一天做500个俯卧撑算是相当厉害的体能了，一般的普通人一天顶多做50来个俯卧撑。但是体能再好，一天500个俯卧撑也容易拉伤肌肉，建议还是减少俯卧撑的运动量。