1、三文鱼。三文鱼也叫大马哈鱼，是主要分布在大西洋和太平洋、北冰洋交界水域的一种海鱼，三文鱼不仅肉质鲜美，而且营养丰富，含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，能够有效预防心脑血管疾病。
2、金枪鱼，金枪鱼是一种体型较大的食肉性鱼类，它们的平均体长可达2米，体色多为蓝色和银色，金枪鱼的鱼肉肉质细嫩，非常美味可口，而且蛋白质含量非常高，是十大营养价值最高的鱼之一。
3、鳕鱼，鳕鱼是广泛分布于世界各大洋的一种冷水性鱼类，也是一种经济价值极高的鱼类，鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，其蛋白质含量比三文鱼还要高，是世界很多国家的主要食用鱼类，鳕鱼的肝脏还可以提取鱼肝油。
4、鲅鱼。鲅鱼是主要分布在我国沿海地区的一种海鱼，新鲜的鲅鱼肉质厚实，不仅味道鲜美，鱼刺也很少，经常被用于制作家常菜，也可以腌制成咸鱼罐头，鲅鱼中的蛋白质和维生素含量都非常高。
深海鱼中蛋白质高的鱼主要有：
1. 青花鱼：是一种常见的深海鱼，其蛋白质含量极高。
2. 银鳕鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可帮助维持肌肉和心脏健康。
3. 金枪鱼：富含瘦肉蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和促进心血管健康。
4. 鲑鱼：除了富含蛋白质外，还富含Omega-3脂肪酸和维生素D等营养素。
5. 红鲷鱼：含有丰富的蛋白质、铁和维生素B12等营养素。
注意：深海鱼中含有一些有害的物质，如汞和多氯联苯（PCB）等，因此应适量食用。建议选择认证为无汞或低汞的鱼类，如鲑鱼和银鳕鱼。
