临床上并没有规定一天走多少步对人体健康有益，每日的运动步数应根据每个人身体素质及基础情况不同进行制定。通常认为每日保持5000-8000步为合适的运动量，成年人每日保证6000步属中等强度运动。
不需要刻意追求过高的运动量，身体健康的人群一天可以走较多步数，身体素质较弱的人群可结合自身情况走相对较少的步数，保持适当的运动量即可。
按照回复，1. 根据健康专家的建议，每天至少应当走10000步。
这是因为走路是一种简单而有效的有氧运动，能够增加心肺功能，燃烧卡路里，促进血液循环等。
2. 此外，根据个人的健康状况和目标，每天的步数也可以有所不同。
比如有些人可能因为工作原因无法达到10000步，但他们可以尝试分散走动，比如利用工作间隙多走几步，或者采取其他形式的运动来补充。
3. 总之，保持健康需要每天运动，走路是一种简单又易于实施的方式，目标步数应当根据个人情况来设定，但在一定程度上需要达到一定的步数才能获得健康益处。
