腹式呼吸和道家呼吸吐纳一样吗（道家正确的腹式呼吸法）

腹式呼吸和道家呼吸吐纳不一样。

腹式呼吸是为了聚气，道家的吐纳是为了调整内气的强弱。而且，气功腹式呼吸比胸呼吸要深，很容易使气聚在小腹丹田处，而道家的吐纳呼吸法分深呼吸、急呼吸、浅呼吸、间断式呼吸和踵息等层次，踵息是最高级的呼吸法，身体像网状体通透空透了，皮呼吸能力提高了很多。