晚上不吃饭会减少身体里的脂肪吗（吃什么刮肚子脂肪最快）

晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。

适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因子含量，同时人体会因体内糖分含量减少，增加对脂肪的代谢能力，适当减轻人体脂肪率可起到减肥瘦身效果。