佩戴负重手环的好处是可以增加运动时的负重，增加身体的耐力和力量训练效果。具体来说，佩戴负重手环可以：
1. 增加肌肉负荷：负重手环可以增加肌肉的负荷，使得肌肉在运动时需要承受更大的重量，从而促进肌肉生长和增强。
2. 提高耐力：负重训练可以增加心肺功能和耐力，让身体适应更高的运动强度和较长时间的运动。
3. 增强力量：负重训练可以增加肌肉的力量，提高肌肉的收缩能力和爆发力。
然而，佩戴负重手环也有一些坏处：
1. 增加风险：负重训练会增加关节和肌肉的负荷，如果训练不当或者负重过重，容易导致关节和肌肉损伤。
2. 不适合初学者：负重训练对于初学者来说可能过于剧烈，容易造成肌肉酸痛、疲劳和受伤。
3. 影响技术：负重训练会改变身体的运动模式和力量输出方式，可能会影响技术的准确性和效果。
因此，在佩戴负重手环之前，建议先向专业人士咨询，了解自己的身体状况和训练目标，确保适合负重训练，并根据个人情况进行合理的负重训练计划。
