我怎么才知道我打的是太极拳而不是太极操 还有我的膝盖从练太极开始一直都在痛 为什么（太极拳和太极操哪个更有效果）

谢邀。刚开始练太极拳马步不要压得太低，否则关节吃不消。目侧膝盖头不能超过脚尖的。

如果膝盖持续疼痛，应去医院检查找原因，对症治病。

祝网友康复!