要让男人心疼，女人可以尝试采取以下几种方式来表达自己的情感和需求：
1. 倾听和表达真实感受：倾听男人的话语，表达自己的真实感受和情绪。这种表达方式会让男人感受到你对他的信任和渴望与他建立深层次的情感联系。
2. 温柔关怀：用温柔的语气表达关心和关怀，比如询问他是否疲劳，是否需要帮助。温柔的言辞可以让男人感受到你的关心和爱意。
3. 表达需求和期望：直接而温和地表达你的需求和期望，诚实地与他沟通。男人往往更愿意为你做些事情，如果你能够清晰地表达你的期望和需求。
4. 表达感激和赞美：不吝惜地表达你对他的感激和赞美。男人一般会更愿意去做一些让女人感到幸福和满足的事情，当他们感受到你的赞赏时会更有动力去关心和照顾你。
需要注意的是，每个人的情感和需求都不尽相同，因此了解对方的心理和喜好是非常重要的。更重要的是，在沟通中保持真实和尊重，这样可以建立起更加深厚的情感连接。
女人应该在男人面前表现出柔弱的一面，要显示出男人什么都比自己强，什么事情都要男人的帮助才能完成，说话更要轻声细雨，让男人感觉自己伟大就可以了。
