经常炒菜做饭的女生怎样保养皮肤（10种顶级抗衰老食物）

回答如下，女生经常炒菜做饭会接触到油烟和高温，容易使皮肤和头发变得干燥和暗沉。

因此，在做饭前，建议先将头发用发带或发夹固定住，戴上帽子或围上围裙，避免油烟和热气直接接触头发和面部皮肤。

在做饭后，应清洗面部，使用温和的洗面奶和保湿乳液，给皮肤补充水分和营养。此外，可以适量饮水，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，帮助排毒养颜。

主要是手部保养。现在都有抽油烟机，油烟很少，基本伤不到脸部。炒菜做饭时，可以戴手套保护手。炒菜做饭之后，可以涂沫一些护手霜。