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我学了两年舞蹈 很久不练了 什么都不行了 怎样才可以一假期把横叉 竖叉 腰都下去 各位大神有何办法(零基础学舞蹈基本功竖叉)

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更新时间:2025-06-05 06:23:42

我学了两年舞蹈 很久不练了 什么都不行了 怎样才可以一假期把横叉 竖叉 腰都下去 各位大神有何办法

你可以练一下瑜珈哦,我之前跟你一样,我就是通过练瑜伽渐渐能劈下的,练瑜伽不仅修身养性,还很管用不过有时候挺累的。

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