7个月的宝宝逐渐进入辅食阶段，吃粥是一个不错的选择。可以尝试给宝宝吃蔬菜粥，比如胡萝卜粥、南瓜粥或者番茄粥，这些蔬菜都富含维生素和纤维，有助于宝宝的健康成长。
另外，也可以尝试各种肉类粥，比如鸡肉粥、鱼肉粥等，可以提供宝宝所需的蛋白质和铁质。
在煮粥的时候，可以加入适量的米粉或者小米，煮成稠稠的粥，更容易让宝宝吞咽和消化。
但是在添加鱼、鸡、蔬菜等原料时，要确保它们都已经煮熟透，以确保宝宝的食品安全。总的来说，7个月宝宝的辅食粥应该以蔬菜粥和肉类粥为主，搭配适量的谷类，既营养又容易消化。
7个月宝宝辅食可以选择以下几种粥：
白米粥：这是最基础的粥类，可以给宝宝提供足够的能量和碳水化合物。
蔬菜粥：可以将胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜切成小块，与大米一起煮粥，提供丰富的维生素和矿物质。
瘦肉粥：将瘦肉切成小块，和大米一起煮粥，提供蛋白质和铁元素。
海鲜粥：将虾、鱼等海鲜切成小块，和大米一起煮粥，提供高质量的蛋白质和微量元素。
水果粥：将水果切成小块，和大米一起煮粥，提供维生素和矿物质。
在煮粥时，要将粥煮得烂一些，以便宝宝消化。同时，要注意不要添加过多的糖和其他调料，以免影响宝宝的味觉发育。此外，要根据宝宝的实际情况来选择粥的种类和量，以免造成消化不良等问题。
