汤圆一天吃多少（一天吃几个汤圆合适）

是否有馅来具体分析，汤圆的热量较高，一般建议一次食用三个左右。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。

汤圆儿一天吃六个最合适，因粘性食物吃多了不易消化。