洗冷水澡一年后的变化（坚持洗冷水澡一年变化）

洗冷水澡一年那么变化会非常大，首先。提高了皮肤的抗寒抗热能力，皮肤更加富有弹性，第二因为适应了凉水，皮肤不在遇冷变红，变紫，肤色更加好看。

身体氧气的摄入量会增加，心率也会跟着上升，运动后的肌肉酸痛会得到缓解。

你的皮肤会更加细腻，头发也更健康有光泽，会感到精力充沛，工作效率也会高很多。

身体的红色细胞在你洗冷水澡时会帮忙产生热量，你的体重会有所下降。赘肉也少了很多，免疫系统也会变得更加强大。