多吃柚子的好处和坏处（八种食物降血糖）

好处

柚子果肉细嫩多汁，含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分。另外还含有黄酮类、固醇类、香豆精类物质，以及有机酸、挥发油、果胶等成分。

坏处

柚子性寒，不宜多吃

好处:（1）富含维生素能提高免疫力；

        （2）有纤维素可以降低胆固醇；

         （3）促进消化。

坏处:柚子是一种酸性水果，过量食用会破坏胃粘膜，不利于消化，