首先，在拿出冰柜里结冰的肉前，需要将冰箱或冰柜的电源断掉，等待肉开始变软之前，不要试图强行将其取出。
其次，将肉放在室温下自然解冻，不要放在直接阳光下或暖气旁边，以免过快的解冻使肉的质量变差。最后，在准备烹饪肉之前，务必彻底清洗和烹饪，以确保安全和健康的食品。
要拿出结冰的肉，可以采用以下方法：
首先，将冰柜关闭，等待一段时间让肉稍微回暖；
其次，可以将肉用温水泡一会儿，让冰霜融化，减少摆脱肉上的积冰时刮损的可能性；
最后，可以用厨房剪刀或者刀具轻轻割开结冰的肉与冰块之间的缝隙，并用手轻轻拽拉即可。但要注意，不要用力过猛，以免损坏肉。拿出肉后，也要记得将冰柜清洗干净，避免脏污积累影响保鲜效果。
