早晨起来脸上油腻可能是由于皮肤分泌过多的油脂所致。以下是一些可能有助于减少脸上油腻的建议：
1. 洗脸：每天早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，可以帮助去除多余的油脂和污垢。
2. 控油护肤：使用控油的护肤品，如控油乳液或面霜，可以帮助减少皮肤分泌的油脂。
3. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食清淡。
4. 保持清洁：经常更换枕套和毛巾，避免长时间接触脸部的细菌和污垢。
5. 控制情绪：情绪波动也会影响皮肤的油脂分泌，保持心情愉悦可以帮助减少油腻现象。
以上是一些可能有助于减少脸上油腻的建议，但每个人的皮肤状况不同，建议根据自己的情况选择适合自己的护肤方法。
一、选用适当温度的水，于睡前清洗脸部，防止水温过热导致的毛孔扩张产生大量的油脂。
二、保持良好的作息，不熬夜，保持良好的心态，减少焦虑，有助于调节内分泌，减轻出油的状况。
三、起床后，使用具有控油效果的洁面奶，及时涂抹护肤产品，同时注意饮食清淡。
