《英雄联盟：手游》中适合新手练习的英雄推荐如下：
1. 坦克类：比如瑞兹、梦魇等，因为他们拥有较强的防御能力和生命值。
2. 法师类：比如拉克丝、安妮等，可以通过技能打出高伤害，对抗敌人较为有效。
3. ADC类：比如EZ、劫等，是远程击杀型英雄，挑选一款自己比较喜欢的英雄，通过练习逐渐掌握其技能特性和操作方法。后期再逐渐尝试其他类型的英雄，提高自己的综合实力。
在英雄联盟手游中，新手玩家应该选择一些比较简单易上手的英雄进行游戏练习，以下是几个推荐：
1. 剑圣：作为一名近战物理输出英雄，剑圣的技能相对简单，容易理解和掌握，还有较强的打击感和爆发力。
2. 娜美：作为一名中单法师英雄，娜美的能力非常全面，可以进行魔法攻击和控制敌人，同时具有较高的生存能力。
3. 寒冰射手：作为一名远程物理输出英雄，寒冰射手的技能容易理解，且攻击距离较远，让你可以更安全地切入团战。
4. 盲僧：作为一名近战刺客英雄，盲僧的操作难度较高，但是其对位移和技能组合的使用非常强大，可以给对手造成很大的伤害。
以上几个英雄都比较容易上手，可以通过不断的练习来熟悉游戏的操作和规则。同时，新手玩家还需要注意游戏中的机制和策略，多和队友配合，逐步提高自己的游戏技能。
