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45分钟跳绳减多少千卡(每天跳绳15分钟消耗多少千卡)

45分钟跳绳减多少千卡(每天跳绳15分钟消耗多少千卡)

更新时间:2025-06-08 17:43:22

45分钟跳绳减多少千卡

正确答案如下,465千卡左右

您以160次/分钟的速度,跳绳45分钟,大概消耗465千卡左右的热量(体重越高消耗的热量会越多)。

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