
大烩菜是一道传统的中式家常菜,它的主要材料是各种蔬菜和豆腐,口感鲜美,营养丰富。大烩菜中可放的蔬菜种类很多,常见的有:
1. 土豆:土豆口感糯软,炖煮后与肉类一起烩,味道香甜。
2. 胡萝卜:胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素,口感甜脆,切成片或者小块状,一同烩制。
3. 青椒:青椒热量低,富含维生素C和矿物质,烩制后保持脆嫩口感。
4. 红萝卜:红萝卜含有丰富的胡萝卜素和营养成分,口感清爽,入味后更加美味。
5. 黄瓜:黄瓜水分充足,口感爽脆,与其他蔬菜一起烩制,为烩菜增加口感层次感。
6. 豆腐:豆腐蛋白质含量高,口感柔软细腻,与肉类和蔬菜烩制,使菜品味道更加醇厚。
7. 黑木耳:黑木耳质地柔软,含有大量膳食纤维和微量元素,多加入可增加口感丰富度。
主料:土豆1个,青椒1个,胡萝卜1个,粉条80克,五花肉160克
调料:酱油20克,盐3克,醋2克,葱姜蒜各4克,食用油适量
做法:
1、粉条要用好一些的,纯一些的土豆或者是红薯粉儿。
2、原料洗净,土豆胡萝卜切厚点的片,青椒掰块儿,粉条用开水泡上。
3、五花肉连皮切片备用。
4、锅坐少许油先炒五花肉,放些葱姜蒜粒,喷一点酱油和加饭酒,炒出香味盛到碗中。
5、再次坐锅倒油,这个油要稍微多一点,先中火煸炒土豆,煸一分钟后放胡萝卜再炒一分钟。
6、下青椒接着炒一分钟,放炒好的肉片,然后下葱姜蒜粒、酱油、加饭酒爆香,加水,水量要稍微多一些,因为还有粉条要烧一下,这个比较吸水,然后放盐、醋,大火烧开。
7、下粉条一起中火烧,有盖子就盖上,烧五分钟就差不多了。
8、最后收一下汁,小心粘锅,出锅前再扔点蒜末进去就可以了。