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怎样改善梨型身材(三招改善梨型身材)

怎样改善梨型身材(三招改善梨型身材)

更新时间:2025-06-05 20:31:53

怎样改善梨型身材

加强臀腿的训练 剪掉臀腿多余的脂肪。梨形身材的人是肩窄 腰细,胯宽 大腿相对上身比较粗壮,因此需要加强大腿臀部的减脂

基本上就两个方法,第一个就是控制饮食,第二个就是适当的锻炼,特别是针对腿和臀型的一个锻炼,能够起到改善的效果

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