乒乓球的四大口诀:（乒乓球脚步口诀）

协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作

向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节

用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法 。