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吃瓜子长胖吗 为什么(吃瓜子发胖怎么解决)

吃瓜子长胖吗 为什么(吃瓜子发胖怎么解决)

更新时间:2025-06-05 23:13:56

吃瓜子长胖吗 为什么

吃瓜子易长胖。

1. 瓜子热量高:瓜子的热量为597千卡、蛋白质为23.9克,脂肪高达49.9克,食用后能释放大量热量。

2. 瓜子摄入过多影响体重:过多食用瓜子会导致机体能量摄入过多,储存多余能量以脂肪形式储存起来,易发生肥胖。

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