健身晚上吃东西了怎么补救（健身如果太晚吃东西了怎么补救）

健身的时候，晚上最好是不要吃东西，如果健身后，晚上和朋友聚会，吃了一些东西，这时候我们回到家一定要再喝点水，或者是跑步，或者是运动，再消耗一些热量