你好，饥荒中哪吒回精神的方法有以下几种：
1. 吃食物：哪吒可以通过食用食物来回复精神值。不同的食物回复的精神值不同，例如烤鱼回复的精神值比较高。
2. 休息：哪吒可以通过休息来回复精神值。在床上休息或者使用帐篷可以让哪吒快速回复精神值。
3. 服用药品：哪吒可以通过使用药品来回复精神值。例如使用咖啡因药丸可以让哪吒快速回复精神值。
4. 远离压力：哪吒需要避免受到过多的压力和惊吓，例如避免被怪物攻击或者陷入危险的环境中，这样可以让哪吒保持精神状态良好。
在前期，花环是我们回复精神值非常好用的东西，我们没事乱跑的时候经常可以在地上捡到花，只要12个花环不需要科技就可以直接制作，稳定回复脑残值，不过缺点就是回复较慢，在脑残值太低的时候效果就没那么直接了。
