怎么减掉腿上的肉肉（腿上的肉怎么减掉最快的方法）

可以采用高抬腿的方式来去掉腿上的肉肉，具体方法为先采用慢跑的姿势，然后逐渐将一条腿抬高至腹部的位置，落下后，再用另一条腿抬高至腹部的位置，如此反复抬高双腿，在抬高双腿的过程中，双腿肌肉处于持续紧张的状态，可以迅速消耗脂肪，从而起到减双腿脂肪的目的。