银鲳鱼的热量（十种刮油食物越吃越瘦）

银鲳鱼脂肪含量价高,且多为不饱和脂肪酸。银鲳鱼的热量为139.00大卡(581千焦)，而且富含丰富的微量元素,主要含钙、磷、钾和硒元素。

鲳鱼的热量以及减肥功效

别名：银鲳、镜鱼鲳鱼

热量：140大卡(100克可食部分)

分类：水产类

评价：鲳鱼是一种常见海鱼，含有较为丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及钙、镁、硒等微量元素，适宜减肥期间食用。