正常家里吃的盐是加碘还是不加（家用食用盐哪种好）

不加。

靠质沿海区域，是：因海鲜类食物较多，碘不太会缺乏，因此购买不加碘的食盐，避免碘摄入量过多反而影响身体的健康。