持续慢跑和间断快跑哪个好（慢跑还是快跑哪个对于身体更好点）

慢跑也是锻炼耐力，也能使周身血液循环加快，增强免疫力，增强心肺功能，使腿脚灵活，持续慢跑给自己带来健康的活力。

间断性快跑是变速跑的一种，从慢跑突然转变为快速跑，这种变速跑练的即是耐力又是速度，总之，都是跑步运动，两者都好。