自律看身材什么意思（自律21天训练方法）

“自律看身材”是一种健身俚语，指的是一个人是否具有自律和毅力，能够控制自己的饮食和运动习惯，以保持身体健康和身材美观。通常，一个人的身材外貌可以反映他们的自律程度和自我管理能力。所以，这句话的意思是，一个人具有自律看身材的能力，表明他们具有良好的身体管理和自我管理能力。

自律看身材的意思是，一个人自不自律可以从一个人的身材体现出来，一个自律的人最重要的是健康的饮食，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果以及三大营养素的合理摄入。平日里有规律的作息，平日里早睡早起，不熬夜。自律的人每天还要有一些适当的运动。