运动与营养均衡是最快的方法，因为运动可以刺激生长激素的分泌，而生长激素是促进人体生长发育的重要激素。
另外，营养均衡也对身高有很大影响，11岁男孩应该多摄入蛋白质、维生素、钙等有益于生长的营养物质。
此外，在睡眠充足的情况下，身体会更好地吸收营养与释放生长激素。
建议加强运动，保证营养均衡，保证充足睡眠时间，这样可以最大程度地刺激男孩的生长发育。
11岁进入青春期后期的孩子想要继续长高，需要注意营养均衡和适当的运动。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、锌、铁等对骨骼和身体发育有帮助的营养素。
适当的运动可以刺激骨骼生长，例如游泳、篮球、跳绳等有氧运动和重量训练。此外，保证睡眠充足，每天至少8小时的睡眠时间有助于身体发育和恢复。请注意不要过度用眼或用脑，这会影响视力和身体健康。
