酸奶和纯奶哪个营养价值高（酸奶和纯奶哪个最有营养）

纯奶的营养价值更高。

因为纯牛奶蛋白质含量高，优质的纯牛奶老人小孩子都可以补偿蛋白。酸奶含有益生菌，对肠道消化系统是有帮助的，但营养没纯牛奶高。

酸牛奶的营养价值比纯牛奶略高一筹，酸牛奶含有乳酸菌，能经常喝，对身体非常有好处，特别是对胃不好的人，每天多喝酸牛奶，是养胃的，补充身体所需要的好多营养成分。