腹肌可以天天练吗（女人练腹肌最快的方法）

腹肌是不宜天天练的,除非每次的训练强度小。练腹肌不在于数量而在于强度,还有腹部脂肪的多少决定腹肌的明显程度。所以练腹肌的动作难度不能太轻松了,但也要做量力而行的难度。