太极拳野马分鬃先动脚还是先动腰（太极拳先动腰还是先动脚）

先动腰。太极拳要求先动腰，以腰带动四肢来运动。具体到野马分鬃动作，要以腰带腿，以腿带脚，先转腰，再转胯，以胯带膝，膝关节前送，重心慢慢前移，至膝关节与地面垂直，防止跪膝，然后两手分开，前手先棚后采，后手下捋下按，前手手心斜向上，后手手心向下，手指冲前，成定式。