一跳广场舞的时候就膝盖疼可能是腰椎间盘突出。在腰椎间盘突出急性发作期的时候不能跳广场舞,需要严格平躺硬板床,不应该起身下地。同时应该做腰椎间盘的三维电脑牵引治疗。当急性期过后可以跳广场舞,而且应该加强腰部肌群的功能锻炼,增强腰部的稳定性。