瓜子容易消化么（什么牌子的瓜子最好吃）

瓜子不容易消化，瓜子吃太多不容易消化，会加重肠胃负担。

瓜子中含有多种维生素和膳食纤维，瓜子里面含有的某种油脂对眼睛、皮肤、大脑有益处，可适当吃一些，但是不能吃太多，因为瓜子不易消化，进食过多可引发胃胀、腹痛等问题，从而增加胃肠道的负担。