通便，减肥，下火。
因为它是粗纤维，所以能促进肠道蠕动、帮助消化；它还能够帮助控制身体内脂肪的吸收，对缓解病情有帮助；能够帮助缓解油腻，野竹笋的爽脆也能够增加食欲。
野生小竹笋是一种营养丰富的野菜，有许多好处。以下是一些常见的好处：
1. 营养丰富：野生小竹笋含有多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等。其中，膳食纤维有利于肠道健康。
2. 有益减肥：由于野生小竹笋具有低热量、高膳食纤维的特点，所以它是一种很好的减肥食品。
3. 润肤美容：野生小竹笋含有丰富的天然胶原蛋白，有助于保护皮肤，使皮肤更加润滑细腻。
4. 养生健体：野生小竹笋或可用于清热解暑、降低血脂、增强免疫力等功效，有一定的保健作用。
