答案：
建议每天做20-30次腹式呼吸。
原因：
腹式呼吸是一种深度呼吸方式，可以帮助放松身体、减轻压力、增强肺活量和提高免疫力。
每天坚持做腹式呼吸可以帮助我们保持身心健康。
内容延伸：
除了每天做20-30次腹式呼吸外，我们还可以在以下情况下进行腹式呼吸：
在感到紧张或焦虑时，需要放松身体时，进行瑜伽或冥想时，或者在进行有氧运动时。
腹式呼吸的正确方法是：
坐直或躺平，放松肩膀和腹部，深吸气使腹部膨胀，慢慢呼气使腹部收缩。
可以通过练习来逐渐掌握正确的腹式呼吸方法。
1 腹式呼吸一天需要练习多次
2 腹式呼吸是一种深度呼吸方式，可以有效增加肺活量、改善呼吸质量，同时有助于放松身心。
因此，建议每天至少练习3次，每次10-15分钟。
3 另外，腹式呼吸也可以和其他的呼吸练习、瑜伽、冥想等结合起来，以达到更好的效果。
但是也需要根据个人情况适量练习，避免过度疲劳或受伤。
