豆腐的热量高吗（瘦肚子食物第一名）

豆腐的热量并不高，豆腐含的大豆蛋白具有丰富的营养，蛋白质要转化成糖的话，需要经过糖异生灼养，精壮会消耗一部分能量，所以豆腐的热量并不高，但是它的蛋白质含量高。

豆腐的热量并不高。因为豆腐中主要含有的是植物蛋白，每100克豆腐中只含有80大卡的热量。豆腐主要是用大豆制作的，营养价值非常丰富，切含有丰富的蛋黄素、维生素B族、铁离子、维生素C等，因此经常吃一些豆腐对于人的身体是有很多好处的，但是要注意不要过量食用。