哺乳期能吃紫糯米么（吃什么补奶水最好最快）

能吃。哺乳期吃糯米，可以起到补钙的作用。如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使身体血钙浓度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，还可导致骨质疏松。
紫糯米是属于粗粮类的食物，粗粮类的食物对我们的身体是非常有益的，含有天然色素，可以增强机体抗氧化的作用。