长期保持收腹有以下一些好处：
1. 塑造身材：长期收腹可以帮助加强核心肌群（包括腹部肌肉、腰部肌肉和背部肌肉），从而使腹部变得更加紧实，形成更好的身材。
2. 减少腰部伤害：收腹可以帮助在进行运动和体力劳动时更好地维持身体稳定性，减少腰部的受伤风险。
3. 帮助调节呼吸：收腹可以帮助加强呼吸肌肉，从而有助于提高呼吸效率和控制呼吸节奏。
4. 缓解胃部压力：长期保持收腹可以加速胃肠道的蠕动，促进消化功能，减少胃部不适。
5. 改善姿势：长期保持收腹有助于加强和改善身体姿势和站姿，让你看起来更加自信和精神。
总的来说，收腹练习可以加强核心肌肉，改善身体姿势和减少腰部伤害风险，使身体更加健康和自信。
