长寿功和八段锦哪个好（八段锦和长寿功哪个效果好）

这两个功法都很好，人只要每天坚持锻炼就会得以身体健康。长寿功和八段锦那个好？这两个功法都是动作配合呼吸进行锻炼的，动作比较缓慢舒适，适合任何人作为健身的一种运动。