有好处。
跑步能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。
舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
跑步具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。