拉筋保健板有用吗（医生推荐拉筋板的正确使用方法）

拉筋板是有用的，对于中老年人、青少年等有一定好处，其具有疏通筋络，放松按摩的作用。

1.对于中老年人，且腰背部不怎么好，常年酸痛无力的人来说，拉筋板有助于促进腰腿部血液循环，有助于排出身体毒素，舒络筋骨、通经活络的作用。

2.对于青少年或者正处于成长时期的人来讲，拉筋板也有助于成长身体和身体塑形的作用，可以牵拉到整个腿部，从脚上到小腿肚，再到大腿、臀部，尤其是脚跟、脚踝、脚底、脚掌和小腿的经络，都有很好的拉伸效果，有助于全身韧带的调节。