辣嘴鸭鸭肠炒饭热量（鸭肠炒饭和鸭肠炒饭的热量哪个高）

答:辣嘴鸭鸭肠炒饭热量【170大卡】

用料

米饭 1碗

麻辣鸭肠 一盒

青椒 一根

葱花 若干

鸡精 胡椒粉 生抽 老抽 辣椒面 若干

做法步骤

1、切葱花 青椒切小丁

2、鸭肠切小段

3、鸡精、胡椒粉 一点点糖。提前准备好。

4、锅烧热，倒入油。放入葱花和青椒丁。

5、葱花煸炒出香味，下辣椒碎。

6、倒入鸭肠，拌炒均匀。

7、直接把米饭放里面。隔夜米饭效果比较好。

8、倒入鸡精、胡椒粉、生抽、如果想颜色深些 再倒点老抽翻炒均匀即可出锅装盘。