芒果吃了有哪些好处（芒果吃了对身体有什么好处）

好处

主要为可补充人体所需的营养成分，丰富的膳食纤维可促进肠道的蠕动。

芒果为大家喜爱的热带水果之一，芒果果实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维，还有许多微量元素和维生素，其中胡萝卜素含量特别高，在其他水果中少见，其次维生素C含量也很丰富。芒果是高胡萝卜素、高硒、高维生素C的食物，理论上这三种成分都具有抗氧化的功能。芒果富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动