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蛋白质高的主食(吃什么补蛋白质最快)

蛋白质高的主食(吃什么补蛋白质最快)

更新时间:2025-06-07 21:29:50

蛋白质高的主食

馒头、包子、发糕、蛋糕等等。蛋白质主要来源是肉类、海鲜、蛋类、豆制品等等,制成主食的如包子、发糕、蛋糕及面食等等都是蛋白质最高的主食。

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