赖冠霖是2017年出演了Mnet音乐选秀节目《PRODUCE 101 第二季》,最终以第七名的成绩成功取得出道资格。
2019年3月11日,发行首张迷你专辑《9801》;10月23日,主演都市青春剧《初恋那件小事》,在湖南卫视青春进行时剧场首播 ,并献唱主题曲《初恋》;12月6日,发行单曲《赞赞新时代》。2021年3月10日,主演青春成长剧《别想打扰我学习》在湖南卫视首播;2021年5月13日,加盟腾讯视频综艺节目《五十公里桃花坞》。
开始去韩国当练习生那是在韩国就已经有些名气了,后来回国发展,和赵今麦演了他的第一部剧〈初恋那件小事〉